Category: Blog TR
-
Deniz’in sana nasıl faydası dokunabilir?
1-Deniz kimdir? Pilates metodu ve uzmanlık alanları nelerdir? Mersin’de doğdum. 33 yasindayim. Evliyim. Eşim Hollanda’lı. Amsterdam’da yaşıyorum. Psikoloji ve Çağdaş dans olmak üzere iki bölüm bitirdim. Dans okurken artan Skolyoz ağrılarıma iyi geldiği için Pilates derslerine başladım. Metodun çok etkili olduğunu kendimde gördükten sonra öğretmek için büyük bir inanç ve heyecanla BASI Pilates bünyesinde […]
-
2021’de Bedeninde bir Farkındalık Yaratmak İster Misin?
Kendine kulak ver. Sırt üstü bir mat üzerinde yat. Dizlerin bükülü ve ayakların yerde olsun. Gözlerini dışarıdaki görüntülere kapatıp içeride, sende neler oluyor onu izlemek için aç. Rahat mısın? Bulunduğun zeminde ve bedeninde nasıl hissediyorsun? Nasıl nefes alıp veriyorsun? Uçan bir kuşun nefesi gibi kesik kesik mi? Yoksa uykudaki bir bebek gibi derin ve uzun […]